練跑

還有不到一個月便是渣打馬拉松。跟上年一樣參加了半馬,但練習比上年還少:

日期 路線 路程 時間 時速
21/12 新翠-畫舫-新翠 7km ? ?
24/12 新翠-濾水廠-新翠 11km 1:05 10.15
28/12 大埔元善公園-新翠 14km 1:27 9.66
3/1 Fun Run 5.6km 0:31 10.84
5/1 CU-城門河-CU 5.8km 0:34 10.24
9/1 CU-翠榕橋-CU 10.2km 1:01 10.03

星期五那天在城門河跑回中大時風很大,有如巴士在快速公路時上層打開車窗一樣,吹得人頭也暈了。

這幾天特別冷,沒有太大決心去練跑。要達到兩小時完成的目標恐怕有點難度。

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